• 1求推(tuī )荐好书
• 2有哪些堪称神(🥕)器的APP
• 3想自己在家(jiā )健(🎤)身有什么健(🎇)身软件可(kě(♌) )以(⬅)推荐(🚋)(jiàn )一
• 4哪些女星身(🗜)材(💎)超(🚚)级好

1求推荐好书(shū )

4月16日中国新(xīn )闻(🏿)(wén )出版研究院发布了第16次(💝)全国国民阅读调(🌎)查报告

2018年我国国(🌇)民(mín )成年人人均(jun1 )纸质(🥊)图书阅读量(🥊)为467本相较(jiào )去(🦉)(qù )年我国成年(📝)读(dú )者(👞)纸(zhǐ )质书报刊的阅读时长有所下降

阅读纸质书是不(😥)可被取(qǔ )代(🎢)的纸书阅读获取知(zhī )识更系统思考能够深(shēn )入(🎧)中国新(🤙)闻(wén )出版研(📪)究院院长魏玉山说

吴军博士也曾(🛒)在(zài )文章中分析过(guò(🏚) )我(🗒)们为什么要阅读纸质书

1纸质书本身门槛比较高

与(🎇)(yǔ )网络媒体相比(bǐ )纸质书总(🕶)体的(👉)质量(🔻)要比较高(gāo )因为出版要(yào )有成本和(hé )门槛的(🔂)把控

2教科书需要读纸质书

教科书是需要反复阅读做阅读笔记只能用纸质书(🛋)对一(yī )个学习的人来说教(jiā(🍬)o )科(kē(🎇) )书的重量价格成本都(🌅)不是最重要的(de )

3经典(🚯)图书(🍡)最好读纸质书

在读经典书时你需要一个(gè )相对安静比较完整的时(🎈)间(jiān )沉浸进(jìn )去这(🍊)(zhè )样才(🚝)能(néng )更好地理解书中的(de )内容

4出于怡(💣)情养性你需(🛸)要读(dú )纸质书(🏓)

纸质书与电子(📎)书(shū )的区(qū )别(🥛)犹如美食与(yǔ(🦅) )快餐(cā(🔶)n )的区(🐾)别读纸质书你享受的是一(➿)道精致的(㊗)正餐而(ér )不是(shì(✊) )随(👵)意的快餐

今(jī(🔧)n )天是世界(📤)读书日小编倡导大家一起来读纸(☔)质(📝)书(shū(🕤) )让(ràng )阅读成为一(🔏)种生活丰盈你的人生以下这些书是小编选出的人(😳)民邮电出(chū(🍄) )版社近(🌙)期最受欢迎的图(tú )书(⭕)本本经典本(⛳)本(🐯)畅(✉)销从科(kē )技科普(pǔ )社会科学艺术传媒到大众生活总有一本(🛋)是你的心头好(🤶)一起来看(🧒)(kà(🧠)n )看都有(🌤)哪些好书(shū )吧

重构改(gǎi )善既(jì(👚) )有代码的设计第二(èr )版

译者熊(🐥)节林从(cóng )羽

推荐(🔈)语

本书(🤳)是(shì(🆗) )经(👜)典著(zhe )作重构(🌏)出(chū(🏭) )版(bǎn )20年后的(🚒)更(gèng )新版(⛹)(bǎn )书(shū )中清晰揭示了重构(gò(🎯)u )的过程解释了重构(☔)的原(yuán )理(lǐ )和实践并给出了何时以(yǐ )及何地(dì )应(♑)该(🕒)开始挖掘代码以求改(gǎi )善书中给出了60多(duō(🌶) )个(😛)可(👴)行的重构提出的(🐰)重构准则(📅)将帮(🏌)助(zhù )开发人(🏌)员一次(✋)一小步地修改代(dài )码从而减(jiǎ(🍽)n )少了开发过程(ché(🐾)ng )中的风险

Python编程无(👎)师自(🐾)通专业程序员的养(😉)成

译者(🎛)宋秉金

推荐语

本书作(zuò )者(🔍)是(🍘)一名(📸)(míng )自学(xué )成才(🐧)的程(ché(👂)ng )序员通过(guò )一年的自学(🥚)掌握了编程技能并(🚕)(bìng )顺(💻)利入职eBay现已依靠技术自主(zhǔ )创业本书是(shì(🕰) )作者结合个人成(chéng )功经验写作而成(chéng )的旨(zhǐ )在(🔬)帮助读者从外行成长为掌握Python的专业程序员(yuá(👅)n )

鸟哥的Linux私房(🏚)菜基础(🚝)学(⚾)习篇第四版

改编Linux中国李志鹏郑思华王兴(♋)宇

推(🎺)荐(🥇)语

本书是知名度(😧)颇高的Linux入门(mé(💄)n )书鸟哥的Linux私房(fáng )菜基础(chǔ(😵) )学习篇的新(xīn )版(🥜)全(🆖)面而(🏴)详(🏰)细地(🎲)介绍了(🍸)Linux操作系(xì )统鸟哥将这(🔱)几(🤲)年来(🏗)的所(🌒)知所学倾囊相(😨)授以浅显(📵)易懂的(🚵)文(🕑)字带领您进入Linux的(🏙)世界书中对(👡)(duì )各种(🧦)功能和命令的介绍都(dōu )配以大量(🏸)的(📦)(de )实例(🧓)操作和详(🎣)尽的(de )解析(xī )是初学者学(🍫)习Linux不(bú )可(🤒)多(🍶)得的一本(běn )入门好(🚥)书

深度(🤔)(dù )学(🍃)习

译者赵申剑黎(🗺)彧君符天凡李(lǐ )凯

推荐语

本书被誉为(🏁)AI圣(shèng )经(😳)深(shēn )度学(💄)习领域奠基性(🎙)的经典畅销书(🗨)长期位居美(🎽)国亚马逊(xù(🎾)n )AI和机(😲)器学习类(♏)图书榜(🌇)首所有(🗨)数据科(🦐)学家和机器学(🤙)(xué )习从业者的必读图书(shū )特(tè )斯(📕)拉CEO埃(🕠)隆(🌊)马斯克(kè )等国内(🧔)外众(🐋)多(😳)专家(jiā )推(📧)荐本书作者之一约(📇)书亚本吉奥是深度学(📣)习三巨头荣(🙎)膺(yīng )2018年计算机技术领域最高奖图灵奖(🛏)

百面(😜)(miàn )机(jī )器(🤕)学习(🚨)算法工程师带(🎩)你(😀)去(🛃)面试

推荐语

本书(🌑)(shū )收录了(👕)(le )超过100道机(jī )器学(🏨)习(xí )算法工程师的面(miàn )试题(👾)(tí )目和(🏸)解答其中大部分源于知名互联网(🤸)公司(⚓)Hulu算(📈)(suàn )法研(🗼)究岗(👞)位的真实(shí )场景(jǐng )本书将从(có(🎷)ng )特征工程模(mó(♓) )型评(🏿)估降维(🏰)等经典机器学习领域出发构建一个算法工程师(shī )必备(bèi )的知(🐒)识体系(📦)是不可(👷)不(🐷)(bú )读的机器学习面(miàn )试宝典(🏝)

持续(🧥)交付20业务引(🗓)领(🉑)的DevOps精要

推荐语

本书重新定义了持续交付增补了组(zǔ(🆓) )织管理和架构两个维度(dù )辅(fǔ )助以真实案(àn )例对诸多持(chí(🍫) )续交付的(🅰)原(💤)则和实践加以解(🆔)读(❣)并(👆)对持续交(😢)付(fù )过(🎪)程(chéng )中的取舍原则(⚫)加以论述(⏸)持(♑)续交付20不只是关于软件(💥)的(🐇)交付模型而是从业务问题出发(🍠)关注(✋)业务(🌿)假设验(yà(🍘)n )证(👉)速度的双环业(yè )务模型只有从业务目标(biāo )出发(🍹)(fā )的持续交付实践才有强大的创造力和生命(👛)力(🐗)

Python深度学(👪)习

译者张亮hysic

推荐语

本书由Keras之父现任(rèn )Google人工智能研究员的FrancoisChollet执笔(🛳)详尽展示了用PythonKerasTensorFlow进行(há(💥)ng )深度学习的探索(🉐)实践涉及(🌊)计算机视觉自然(rán )语言处理生成式模型等应(📡)用在(🐓)学习完本(běn )书后读者将了(le )解深度学习机器学习和神经网络(🎀)的关键(jiàn )概念具(🌇)备搭建自己的深(👝)度(dù )学习环境建立图像识别(bié )模型生成图像和(🕧)文(wén )字等能(🖌)力(lì )学会解决现实世界中(🌼)的深度学(🍀)习问题

生命(😢)是什么(me )

推荐语

本书通(🏸)(tō(🚜)ng )过(🥓)生动的文(wén )笔和(hé(🕋) )有趣(🆕)有料的生物学(🔯)故(💁)事(🏑)揭开(🛐)了生命科学神(🥠)秘(mì )的面纱不仅生动地解读(🍰)了生(shēng )命的定义及奥(🎊)秘而且详(xiáng )细地追溯(🖤)了(🕡)生命的起源(😣)和(hé(🥫) )演化(🎿)展现了人类探索(suǒ(💇) )生命(mìng )奥秘(mì )的伟大历程讲述了科学家(jiā )在揭(🚈)示生命奥秘(🕘)过程中的重要发现浙江大(dà )学教授科普(pǔ )作家文(wén )津(📪)图书奖吴(wú )大猷金奖菠萝化学(⚽)(xué )奖全球(🍵)华语(🖐)科幻星云奖得主王立铭科普(👦)力(♊)作

简单微(wē(🦃)i )积(jī )分学校未(🧀)教过的超简易入门技(✔)巧

译者李慧慧

推荐语(🛸)

本(🤹)(bě(🐞)n )书为微积分入(🎤)门科(🥣)普读(❣)物书中(🈳)以(yǐ )微积(🌸)分的思(🎭)考方法(✊)为核心以生活(🙈)(huó )例子通俗讲解了微(wēi )积分的基(👝)本原理(lǐ )公式(🌏)(shì )推导以及实际应用意义解答(🙆)了微积分初学者遭(📘)遇的常见困惑(➗)本(běn )书讲(👫)解循(xún )序(xù )渐进生动(dòng )亲切没有烦(fán )琐计(🐣)算(🍬)干涩理论是一本(🌼)只需(♟)轻松阅读便(💎)可以理解微积分原理的入(rù )门书(shū(🥥) )

春(chūn )夜十话数(shù )学(🕹)与情(😍)绪

译者(🐸)林明月

推荐(jiàn )语(yǔ )

我们通(🎿)常(cháng )认(🕕)为数(shù )学是逻辑性(xìng )的学(🛺)问而日本(🚴)数学(🐪)家冈(🅾)洁(🚌)先(🛌)生却认为(🐕)数(🏩)学(😚)中重要的是情绪情绪是影响心智与(🍻)认知发(🍅)展的重要因素若不(🏆)能培育健全的情(qíng )绪则(zé )很(🐝)难真正理解(🏫)数学和创(🥏)造性(xìng )是什(shí )么本书从情绪与(🎿)心智的角(🤮)度论(🎏)述了认(🥗)知(🥤)发展义务教育中(zhōng )的(💗)(de )深层问(wèn )题同时阐述了对(duì(🐹) )人性的细微考(🍸)察与(yǔ )独到理解是一本(běn )影(🍦)响(💫)了日本几代(🎠)人(rén )的经典名(míng )作

低风(fēng )险创业(🎸)

推荐语

樊登首次(👋)公(♈)开亲身践(jiàn )行的6大创业心法这些心法不仅成功运用到了樊登读书(♟)的经营(👿)过(guò(🐙) )程中也很好(🆖)地帮助了(💀)樊(🗜)登老师辅(🐞)导(🚜)和投资的企业书(shū(🌛) )中(🏩)所讲(🗝)的方法(fǎ )帮助过很多人(🚓)成(😀)(chéng )功创(🏪)业真正实现先胜而后战有(😯)效降低90的创(🤙)业风险

获(🐘)客(kè )

推荐(🐶)语

在(🦗)全球营(🚟)(yíng )销技术爆(🚝)(bào )发之势如何加速营销技术(shù(🃏) )落地中国以为代表(biǎo )的社(🎟)交营销生态使(🔪)国内企业和(hé )用(🏌)(yòng )户的关(🕐)系(xì )在(zài )线化领(🎍)(lǐng )先于(🧀)国外如何立足(zú )社交布局全渠(qú )道高效获取流量中国(guó )市(shì )场(🦉)如(rú )何将营销(xiāo )的(🚘)感性与理性相结(🍥)合持续稳(😸)定转化潜在(zài )用户本书提出的鱼池养鱼论给出解决(⛽)方案

创新与管理40

德国企业(🎳)经(🥏)营及实体(tǐ )经济成功(🍵)之路

推(❕)荐语

本书将德国企(qǐ )业取得成功的经(jī(✨)ng )验提炼并归纳(🏆)(nà(👷) )为9大(🍨)法(fǎ )则同时分析了德国企业所处(🥣)的外部环(🐋)境(🎖)还介绍了目前国内(🌨)讨论(🕹)工业(🏈)40时很少提及的管(guǎn )理(🔰)40视角新颖内容(róng )全面能够(🍸)帮助读者(zhě )广(🔸)(guǎng )泛且深入(rù )地学习德国(🤺)企(🛠)业的(🥈)(de )经营管理

即兴演讲

译者坰(🤢)清王克平

推荐(jiàn )语

对于(🍏)每一个(🏻)奋斗在职(🍨)场的人(🧟)而言做好不同场合的(💪)有(🌩)效(xiào )沟通都是(❕)必要的本书提(tí )供(🚌)了多场合的即兴(😿)演(🍅)讲脚本(🥂)并告诉我们(🙆)如(🚝)何运用不同的技巧来应对(📉)各种即兴时(🛵)刻跟随本书的指引你能自如掌(💠)控每一个沟通(tōng )瞬(🚘)间(jiān )获(⛴)得(dé )他人尊重和(👊)认可赢得更多(👘)机会(⚽)改变(biàn )自(🐮)己的命(🍩)运(yùn )

活好

译者(🧛)甘茜(⌛)

推荐(😦)语

本(běn )书基(jī )于百岁(🔬)老(🖼)人日(rì(👌) )野原(yuá(💹)n )重(🤼)明的生活(huó )阅读(dú )集(jí )中(zhōng )展(zhǎ(✂)n )现了(💛)这位日本国宝级医师(😗)的生活智慧从关怀(🎑)青年人的角度出发(fā )阐(💖)释(⬆)了(🚦)他对于生(shēng )命爱痛苦(🗾)死亡等这些严肃(⛱)话题的独特(tè )理(⛩)解作(zuò )者用(yòng )对话(🏣)的徐徐展开以期帮助(🎮)迷(mí )茫(🗞)和其他身处困境的(🆙)人走出生(🐷)活的阴霾

拿起手机人人都是摄影师

推荐语

作者为(🍭)抖音400万粉丝人气(♐)摄影师手机摄影(yǐng )技能(néng )课(🥔)程讲师CCTV2东方卫视36Kr等(⛄)媒体(🌜)专(💨)访(🧤)报道推(🤤)荐的短视频(🛑)达人全书从(🍡)解锁(⭐)拍(💐)摄技巧讲起(🥙)继而讲解了构图用光(guāng )拍摄(shè )视(shì )角(👛)场景转换黑白(😰)照片视觉对比(bǐ )拍摄(🐶)创(🐆)意(yì )等方面(miàn )的(de )知识(🔊)

邻家女神(🎦)(shén )写实色铅(qiān )笔美少女绘制详解

推荐(jiàn )语

作(⌚)者为90后(🕺)美女职业画师新锐(🛵)插画师网络(luò(🍽) )知(😳)名色铅(👵)笔教(⏮)学班(🌽)班(📀)(bān )主本书有(🔬)9个形象各(😡)异天真(zhēn )活泼俏皮可爱的邻家美(㊙)少女绘(🌜)制案例每个案例都有详(xiáng )细(🦐)的(🚭)绘制步骤暖心提示细(⏰)节技巧等书中案例(lì )以美(📫)术(🈴)技法难易程度排序便于读者(🍉)掌握(🅱)(wò )写实色(sè(🛥) )铅笔美少(📞)女绘制(💻)(zhì )技法

想象力构图(🐱)与(🚄)创(⛩)作(zuò )思(sī(🔶) )维

推荐语(yǔ )

微博达人绘画乞(🔮)讨人(🈶)贵(guì(🐎) )哥五年磨一剑(jiàn )首部原创设计书(🔠)色(sè )彩(cǎi )与光线路米斯铅(🐲)笔素描的乐趣第(🛂)2版(bǎn )中文版译者贵哥黄朝贵思(🎡)维导图化讲解帮你(⛷)掌握打开脑洞的(🐑)必杀技(jì(🐸) )解决(🔧)搞创(🚝)作去比赛赶作业的大难(🌴)题真正解决创作人的痛点让创作(zuò )抛开临摹(🕯)模仿

品牌设(shè(🕴) )计法(fǎ )则

推荐语

鬼刀WLOP个人插画作品集

推荐语

著名原(yuán )创国漫(🍑)(màn )插画师(shī )WLOP的插(🐵)画(huà(🌼) )作(🚳)品集其(qí(🍭) )漫(màn )画作(zuò )品在网络平台上的(de )总点击量已超过(🧑)(guò )一亿全(quán )书共三章第(💐)一章简明扼要地展示(♈)了人物(🐒)设定和关(🌤)系架(jià )构(🔯)第二章展示了WLOP的62幅(💶)作(🍨)品异常(〽)(cháng )精彩第(🍽)三章(zhāng )为总结(🤖)了鬼刀的故事并附上了(🧗)WLOP撰写的绘画(🗯)心得

洛煌笈

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站酷(kù )推(tuī )荐设计师国风人(ré(🍷)n )气画师VIKILEE将(jiāng )多(duō )年作品首度集结成册名曰洛(🔀)煌笈这是一本忠于(yú(✍) )国风(fēng )忠于东方的画集VIKILEE用国内少见(jià(🕡)n )的(👒)绘画方法(fǎ )诠释了风(㊙)吹千年的神秘(👆)敦(dūn )煌威严不阿的(🎗)天龙(🈂)(lóng )八部泪(😐)浸(⛱)满襟的缱(♎)绻(quǎn )玉侣

具体(🚮)(tǐ )生活

推荐语(👊)

中华优秀(xiù )出版(bǎn )物文津图书奖(jiǎng )得主(zhǔ )畅(chà(🛃)ng )销(xiāo )书作家吴军博士首部(bù )生活(huó )美学类(lèi )著作教你(🤡)从容做事具体生活活出(😏)人生的广度(👔)和深度

昆虫记

推荐语

昆(kūn )虫(👽)是世界上(shàng )非常繁(🕍)盛(shèng )的动(🏳)物已经发现的(de )有100多万种比其(😭)他所有动(dò(🍾)ng )物种类加(jiā )起来还要多它(🏷)(tā )们(🥡)的踪(zōng )迹几乎遍布世(🛸)界的每一个(gè )角落本套图书针对712岁孩子的(🏷)阅(⛅)读特点精心设计(Ⓜ)(jì )希望孩子通(🚣)(tōng )过阅读此书会更尊重生命(🌒)热(🐽)爱自(zì(🦂) )然亲近(🤺)自(🔢)然(🧝)

空中瑜伽教程

推荐语(👡)

维密超(💨)模雎(😹)晓(🕹)(xiǎo )雯(🐊)私人教练(😿)美国(🐿)瑜伽联盟注(zhù )册瑜伽培训(xùn )导师Rosie郭若(😾)(ruò )曦(🚩)带你进入空中瑜伽的优雅世界改善不良(🙃)体(✅)态快速(sù )塑形(⏪)缓(💺)解抑郁焦虑减压获得(🔘)平静与喜(🌨)悦与众对推(🆙)荐明(👯)星一同在空中舒(🎓)展身(shēn )体享受空(💛)中瑜伽的乐(🐬)趣

不(📲)急不乱(🌑)轻松养育多孩

推荐语

20个(gè )多(duō )孩养(Ⓜ)育的典型场(🆎)景20种(🔳)实(shí )证有效的沟通思(sī )维25个真实的微案例22个能(🖥)落(🤔)地实操的小作业让(📮)父母从知(🕡)道到做到(🤕)(dào )对于家有(😗)二宝的家(🧜)长来说这(zhè )本(🌻)书不可不读

小莲藕(🍃)学说话

推(tuī )荐语

口语交际是部编版(😥)低年(nián )级语文教材中的新板块好好说话需要(yà(🙉)o )从娃娃(🏊)抓起小莲藕学说话助力(🏪)孩(🕳)子表(⬆)达自(💬)如言行得体(✏)(tǐ )提高(🏊)情商本书是全国(guó(😐) )语文教(jiāo )学名师(shī )亲自创作(⚓)案例丰富讲透口语交际(⛔)重点精讲巧练新颖直观(guān )

2有哪些堪(kān )称神器的APP

受到系统的开源性(🕑)的影响(xiǎng )堪(🦖)称(🛎)神器的软件还(hái )是在安卓的系(xì(🛬) )统(tǒng )上比较(jiào )多一(🚦)点

既然提问者问到了关于(yú )免费下载影(🐒)片的免费(🏍)下载音(yīn )乐的我就此来说一(yī )下

前方高能(néng )有(🈸)多款软件在文中(🌁)(zhōng )同时也(🦂)是我手机(🤵)中现有的可以(🕑)长期使(🚉)(shǐ )用(😥)稳定的(🔀)App看过(guò )之(zhī(🐟) )后可以卸载掉(diào )那些收费的(de )了因为我们使用的才是高端大气(☝)上档次的免费软件

影(yǐng )视类

• 葡萄影(🤦)视
  

这个(gè )软件(jiàn )已(🔻)经多次介绍了目(👂)前很稳(🎋)定(🔝)的播(✨)放不但(👠)(dàn )会上(shà(🚉)ng )架(🧖)各种(zhǒng )的新视频而且(👥)还可以观看大(dà )部分的直播节(🌱)(jiē(🍽) )目(mù(🗃) )看上图中反贪风暴和惊奇队长都有播放但是对于一(yī )些比较新的视频(🎥)还都是(😃)TC版本的影片加载的速度很(hěn )快基本不需要缓(🚃)存不像是有些服务器不太好的影视(👊)类(🤵)网站看一部(🕶)影片开头需要(🐡)加载好久在播放(🥓)的时候可(🛎)以选择(zé )视(👠)频的缩放(🧗)和对电视的投影还(hái )可以倍速的播放不要小看了这个选项它可以帮助你节省(shěng )更多不必要(yào )的时间这点(📁)可以(🤕)在新版(bǎn )的倚天屠(🕰)龙(🔼)记中得到很好的体现(🤵)开头那些(xiē(🔖) )慢动(🔘)作(🐑)慢的让人(🌸)心累快速播放看(👅)起来就自然了

这款软件目前是我(🈵)手(shǒu )机(🤚)中的(de )常用播放视频类的软件之一推(🏯)荐(jiàn )指数(🎤)五(wǔ )颗星

• 美剧(🏌)鸟(⬜)(niǎ(🎩)o )

这个也是(🏖)相当(dāng )稳定的播放器在百度(dù )中搜(😹)索(🕎)美剧鸟(💲)就可以找到它的官网在官网中也可以(🍫)在线的进行视(😿)频(🥐)播放同(🏊)时在(🐇)官(💕)网中(🏺)也可以(🏏)(yǐ )下载(zǎi )手机的(de )APP同样(yàng )是缓存很快影片分(fèn )类很全(quán )涉及到(🏭)年代(dài )区(qū )域等的划分更方便(💖)的去找到想(xiǎng )要(🔋)看的(de )影片推荐指数也是五颗星

• 其(🦈)他的还有影(yǐng )迷大院(👠)新(🛹)(xīn )点亮视频电影雷达等都(👲)可以(🥦)作为五星的推荐这里我就不一一的赘述了
  

音(🍇)乐类

• 倒(🦍)带

酷安中可以(📐)下载在酷安中(🍲)获得15万(🍛)的(🚹)关注57万的下载量47分的评分可见这(🔺)个APP是(shì )有多么(💟)的炫目软件登(🍴)(dēng )陆之后左滑是(🦋)进入网易云音乐右滑是进(🎮)入音乐的界面点击克隆就可以下载无(🕊)损的歌曲具体如何使(shǐ )用小伙(🔡)伴(bàn )们自行的研究我只(🎼)(zhī )是抛砖引玉你们自己用起(⛲)来这款(kuǎn )软(🛏)件到底(🐳)会有多么的奇妙(miào )了(👖)

• 剩下的(de )还有(🛒)音乐(📅)狂滴答音(🔓)乐(lè )聆听音乐音(🔏)乐侠废(🗻)柴音(yīn )乐搜(🎈)云音乐都是很好的无损(sǔn )音乐播放和下载(👝)软(🛩)件但(🤵)是(🍸)下载需(xū )要去GooglePlay需要(🏼)什么过程小(xiǎ(🙈)o )伙伴可以自行(⛸)的脑补或者私(sī(🔻) )信(🏚)问我(wǒ )如何下载(🐪)也可以
  

  1求推荐(jiàn )好书

我(wǒ(🎽) )所准求的也(🍕)将能免(🎏)费好用接受(🚤)究竟(jìng )有没有

要如(rú )何和您(🐵)的胃口请给我他(tā )留(liú )一(❇)个(gè )小小的赞举手之(🦌)劳的事感激(🍇)涕零

2有(yǒ(🧗)u )哪(📝)些(xiē )堪称神器的APP

想(💛)(xiǎng )自(🤫)己(🧦)在家里(😥)健身有什么好健身软件可以不帮我(🈷)推荐一(👟)下(🛀)吗

手机应(yīng )用(🎿)商店轰(⬅)出运动健(jiàn )身(🍤)(shēn )软件或是健(🥧)身软件再或则(zé )运动软件(⛵)通(👣)过搜索(suǒ )就是可(💶)以(⛓)不能找(🏳)到截图为安卓机应用(yòng )商店界(jiè )面苹果机的话像(🧖)这(✌)个(👞)(gè )运动软(ruǎn )件(jiàn )很(📰)可能会都很国家公(gōng )务员考试综合(🐔)教材些

建(🎭)议您(nín )这边找评分高(🛑)评价(〽)可以不的运(yùn )动软件(🏭)进(jìn )行训(xùn )练(🌧)

此外像(xiàng )现(⚽)在也(yě )很(hěn )火的短视频软件(🐨)某音某手某视(🚚)里(🕊)面都(dōu )有许多健(jiàn )身达人(❇)教(jiāo )学(xué )如何能(néng )天天(tiā(🚶)n )在家健身搜索栏搜(🧝)(sōu )索天天在家健身即可尽量的避免打广告的嫌(🎆)疑就在这儿把具体一点软(🔡)件(⌛)名(míng )说(🎶)了精准(💃)帮我推荐(jiàn )的话加好友

温馨提醒

1建议使用软件前好(👌)是把健(👖)身(shēn )理论知识摸(🐊)清(🔚)楚基(jī )础知识不基(jī )础扎(✔)实来讲训练白练

只不(💖)(bú )过(🏝)健身软件并不少见经常(cháng )有网友会微(😷)博私信我这个(🔊)(gè(🚪) )动作练哪里那个动作练哪里有有什么作用(🌓)因为在使用(yòng )是非健身软件(🕧)的(de )时候(🎁)建议先(xiā(➰)n )补课一(yī )下(xià )健身理论知识(shí )方面的功课也(yě )可以(yǐ )多看一些爱健身的小冯同学(xué )写的健身文章

2用这一类APP前(⏩)最(zuì )好是给自(🎛)己定一个健身目(➗)标

也(🤙)没目(mù )标的运动锻炼基本都做无勤奋(📪)用功目标是可(👋)以是增肌(jī )减脂塑型(xíng )最好具体详细话一些(🚵)精(jīng )确计算到各(🍶)个(🐔)阶(jiē )段的(de )身体(🎵)变化

3最好(🖱)不要在(zài )直接下(xià )载完了把运动软件当做了摆设

而不有很多(duō )人跟了运动(🏙)软件练了一段(duàn )时间练着(🛂)练着就(🕘)坚持(👿)不下去了结(jié )果抱怨这埋(🕦)怨那是不(🧔)(bú )在(🐐)自身找(🍢)原(🕹)因

我(🍈)是爱健身的小(xiǎo )冯(féng )同学从业(🍲)健身(shēn )教练多年成功帮过很多会(🌐)员(👄)达成健身(🎤)目(🔅)标(🐻)平时比较喜欢在今日(🔂)头(🈁)条分享一些(🦒)健身干货回答健身问题感谢您的关(🧤)注我会涌入地分享健身干货哦

影视(🐧)类

音(yīn )乐(📧)类(lèi )

文末(🍓)(mò )

3想(xiǎng )自己在家健身有什么健(jiàn )身软件(🐻)(jiàn )可以推荐一

和大鹏(🕊)的关(🚝)系也这个可以用(yòng )

4哪些女(🦁)星身材超(📶)级好

柳岩是(shì(🥕) )有胸有脑她(🚷)把丰乳肥臀和能说(shuō )会演融合为(wéi )一去(qù(💵) )到(😽)(dào )哪里都是眼球(🚍)勾引杀(shā )器(🏎)进行什么东西(📮)红什么也(➖)就也曾经(👽)的(de )是(shì )资方的香饽饽