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乔丹卡佛宾馆完整版10
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影片信息

  • 乔丹卡佛宾馆完整版

  • 片名:乔丹卡佛宾馆完整版
  • 状态:已完结
  • 主演:妩媚/轻言/
  • 导演:Lee/Si-young/
  • 年份:2020
  • 地区:大陆
  • 类型:古装/科幻/动作/
  • 时长:内详
  • 上映:未知
  • 语言:英语,日语,韩语
  • 更新:2024-12-14 19:30
  • 简介:1有什(shí )么科学(🎮)依据能(〰)证明(🏡)李小龙(🚌)中(⛷)国功夫的破坏2欧(🍅)美(🛣)第一超(😨)模乔丹卡(kǎ )佛这样(🦔)的身(💟)材能打(🏄)多1有什么科(🍨)学依据能(🚰)证明李小(🎼)龙中(🈺)国功(🐺)夫(🕋)的破坏(huà(⛏)i )以其标志性动作(🍿)垫步侧踢把一个一袭护(hù )甲的200磅壮汉踢飞了20米没入游(🔂)泳池中美国不(🦏)(bú(⏪) )权(🎍)威(🐋)杂志黑带(dài )曾经(jīng )的新闻(🚣)过这件事至(zhì(😙) )多明确一点杂志(zhì(💎) )上登(dēng )的数(shù )据就是22875米当时是(🉐)在一个(🛰)游泳池(🐱)旁边李小龙退后仅几步一个垫步侧(🏒)踢就把对(🌂)方踢入水里(🏎)(lǐ )以前我也不我相信不过(🔦)以(👿)李(✨)小龙的身(shēn )手速度(dù )再加体(🆙)重猛踢估计(😉)能产(🐒)生这些(xiē )效果再(😗)者当时被踢飞(fē(🍏)i )的人做(🍜)的是平抛运动并不(🎟)(bú )是在水平面上结束(🎋)这(zhè )一动作(zuò )并且(🤙)增(zēng )强了可能(néng )性李小龙在体能上倒是(🏌)有过人之(😋)处在毅力(🏊)有爱国这方(🥜)面很(🧖)值得你去爱我(wǒ )们去学习1以其130余磅的体(🏌)重劈出了350磅的沉拳2用二节棍轰出了1600磅(🚌)的力量3以其招牌手势垫步侧踢把一个(gè )一(🎁)名(míng )身穿护(🏧)甲的200磅(pá(🔀)ng )壮汉踢飞了20米落入(rù )游泳池中4把345公斤的杠(🐮)铃直臂(bì )水(🕸)平前伸(🛫)收(🌳)起在伸出右手绝(🙁)对静止控帛20秒5把563公斤(🚩)的杠(📏)铃平伸并(😰)停留半刻6一(💧)手持32公(🈷)斤哑铃水平前(qiá(🐓)n )接(jiē )一个反身后摆再侧(🐠)(cè )举至肩部并要(🏬)坚持数秒7随意(yì )地把手指再插入一罐未开(🗃)封的(💴)可口(🎙)可(🎬)乐8用侧踹(chuài )把一只45十公斤的(📚)沙袋踢(🍻)破9把约135公斤的麻袋(dài )踢到总(⤵)共一层房子的高度(🛠)李小龙(ló(🚦)ng )的个(🌺)人健身绝对机(🐉)密(📛)求(qiú )知(🚛)若(♊)渴(kě )李小(xiǎo )龙马上收藏点(😵)了全部也能找(zhǎo )到的(🌼)健康和健美运动(😹)杂志以及乔韦德的美国先生和(🚭)健美(㊙)(měi )者与力量他把(👈)这些杂志能变现(🐀)部(bù )分(👸)衣服裁剪下了(🚕)并整(💁)理(lǐ )一番(⤵)需要(yà(🔑)o )保存好(hǎo )在洛杉矶时他如果一有空就逛(guàng )各书店寻找风健美杂志(zhì )他所积攒(🍪)到的有(🍅)从本世(🚟)纪(🚥)初(chū )到(dào )60年代(🚣)的各种各(🤺)样的(🌞)力量天天练习杂(😙)志的书籍他对这方面(🍏)(miàn )知识的渴望几乎(hū )到了发疯的(💾)程度从那(🎺)(nà )时(🌀)候(🛶)一直到1973年病故李小龙积(jī )聚(⛱)了(le )大量(🔽)的或(huò )者哲学(xué )武术(🐘)的书籍另有约400册或(🏓)者健身健美(🐛)运动训(👩)练学营养学(🧟)和举午等(🗜)方面的书籍他细(xì )细的看(🆑)努力专研把其中本(🔬)身价值部分徒(tú(😤) )手画并在空白(bá(📘)i )处(🏉)(chù )标(biāo )明训练计划经钻研大量资料(🎰)和信息李小(xiǎo )龙汇编了一套(tào )适合自(💂)己(❄)并能最大程度地发展起来力(🚪)量又(yòu )相(xiàng )对于不(📹)(bú )会(🦏)增长(zhǎng )体(🍆)重(🤚)的训练计划除了每(měi )个星期天3次的训练内容恢(🌙)(huī )复(😝)手段和营养等(děng )尤(yóu )其是把素(sù )质练习和武功天(🕜)(tiān )天练习(💄)有机地加强起来(🌨)令其本已很高深的武功(🚰)升华至几(jǐ )乎完美(🖌)的艺术(shù )品(pǐn )程度可是相关证明那(⬆)样做的效果是骇人(😱)的(de )李小(xiǎo )龙安排好了的(de )力量训练比重很小仿若(🗂)要把死去的时(shí )间阻一阻出去但(🦈)改变过(guò )去对力量训练的(🔏)看法很显然(🚡)他分出(chū )受益颇(🍈)(pō )深并把这计(😏)划修炼之(zhī )法给最常来馆训练(📬)的学(✋)生(🎚)之一卡(kǎ )里姆阿布(🌃)杜尔贾巴尔贾巴(bā )尔曾(céng )对肌肉与健美杂志(😴)记者说布鲁斯是在1970年(⛑)(nián )夏让我进行力量练习的那是星(📔)期(🐥)13次的(🧥)计划大多数内容(ró(🐔)ng )是布鲁斯经常会练习练习的只不过(😑)我当时(shí )只有(🥙)(yǒu )做每项两(liǎ(🔺)ng )组各12次可是它确(📺)实是比较有效李小龙(lóng )对力量练(liàn )习(xí(🏕) )根本(🖨)就是到了(🍮)狂暴地(dì(🔐) )步据伊鲁(🕚)山度回(🐘)(huí )忆除星期(🥞)13次力量练习外李小(🔹)龙还在武功练习中渗(🍑)入很多(duō )几(👖)乎一(yī )样的练习(😃)他说李(lǐ )小龙在武功(gōng )练习练(liàn )习常持着哑铃接受拳击练习你(⭐)每(měi )次(👱)练习练习进行12组每(🥌)组100次双(shuāng )手各持1234567和10磅(páng )哑铃参(🌆)与(📐)金(🗻)字塔形递增(zēng )6组然后(hòu )再(💗)再依次(📖)趋于零重量(liàng )通过6组拳(quán )击我模仿李曾让我和(hé )他一起练(lià(🤳)n )过一次哇练习后三角肌(📁)和(🌜)手(⛹)臂(🍰)是(🤣)会如(🍚)此酸胀但不仅(👴)仅这些(🈹)李小龙在那三天的力量(🔕)训练日和未(🔆)不负重练功其他(🙈)时间里(lǐ )是会用哑(👁)铃发泄(xiè )没(🌧)有(yǒ(🚸)u )了(le )能量他是那副(fù )哑(👻)铃琳达道他从(🕝)来不(bú )趁着当电视(🐚)里有(🕺)拳击赛(😶)时他你经常是边(🕧)吃边(🍾)持(🍉)铃我模仿即使是在看(👋)(kàn )点书时也是一只手手里书(🤜)而另一只手(shǒ(👨)u )做(zuò )着哑铃练习(xí )实在觉得不可思议天生(shēng )神(🎽)力的前臂李小龙而且(🛵)特别注重前臂训练以(yǐ(🈂) )可以提高他的握力和击(🏦)拳(💜)力量他的妻子琳达说(🏌)他对前(qián )臂练习练习甚(shèn )至入(rù )迷的(♌)地步(bù )如果能(🥪)有人常规完全没有一种新的前臂再(☕)练习(xí )方法他(🤷)一定要想个办法得(⛳)到它他甚至(zhì(🛍) )于让他(tā )的一位在(zài )旧金山的老(lǎo )朋友李鸿新给他能制造(zào )几种握力去练习器李鸿(🧒)新说小龙经常把设(shè )计草图给我然后再(zà(🌮)i )让我遵(🅾)循(🔈)要(yào )求和(👿)规(⭕)格(🍧)去能(néng )完(🎃)成不过我也不傻(🐎)他笑了笑后紧接着说我明白(bái )小(🗽)(xiǎ(🉑)o )龙电(diàn )脑设(🖖)计(jì(🐫) )的那些器械(xiè(🏯) )对(🌞)练习练习肌肉(🌓)是很有效(xiào )的所以才我并不一定给寄一个的同时也留一个在家自己(jǐ )练鲍勃沃尔是李小龙的另(lìng )一(💕)位朋(péng )友(yǒu )他还(hái )在李小龙出演的(de )猛(♐)龙过江龙争虎(hǔ )斗(🍌)死(🐝)亡游戏等3部影片(🏼)中扮演的角色过(🔂)角(jiǎo )色(🎑)他(tā )说李(💢)小龙力(lì )气惊人的(🐆)前臂在他的功夫中抢走很主体(🎲)形象的(🐑)位置(💃)他说布鲁斯(🛃)的(de )前臂和身体的比例(lì )是我仅见的人中最大的他不仅仅前臂(💋)十分(✔)普遍富裕(🦏)但还(📣)占据一双铁拳和十只钢指那绝(🏅)对是实在太可(🐕)怕(🐌)地了奥林(🛺)匹亚健(⛱)美先(👾)生多里安耶茨这样的评价(jià )李小龙他混身肌肉(🌬)是极为非常结(🏐)实刺(cì )出的力量是极为的可怕地(dì )他是(🍶)一(yī )个令人不可置信的(🔗)人李小龙的拳头(😲)是(🌖)(shì )令(🍻)(lì(😇)ng )人(🙎)胆寒的他(tā(❔) )曾将(🔭)一个由(🛋)钢丝条编(biān )制的头(tóu )盔(kuī(🎒) )击(😰)了个坑而那个头盔当然了(😌)已经承受住了好几次砸击(jī )1965年李小龙在(zài )哥伦比亚广播公司的(👽)最新(🐕)出电视(shì )剧青(🏒)蜂侠(🏳)中扮演的角色(sè )二号男主角加藤时与青蜂(fē(🏆)ng )侠的扮演者好莱坞影视明星范威廉姆斯成(⚾)了好朋友两人都占据(🎥)粗长的前臂但全面的(🐛)胜利的完(👛)全(quá(🍓)n )不同李(🏛)小龙(🗞)是(🥀)通过练功(gōng )有目(mù )的的(de )训练获得而后者则(🤯)通过(🕐)多年骑野(yě )牛的(de )竞技表演和越(🎢)野摩托而勤(♋)练这(💻)位身高186米6英尺1英(💬)(yī(⏸)ng )寸(🎆)体(🚲)重(🤷)(chóng )9550公斤210磅的大汉是(💞)当(📡)时惟一能和李(lǐ )小龙掰手(shǒu )腕(🌷)正面交锋的人现在(🔅)想起了这些个事来他还(🌡)不好(🥃)意(yì )地说(shuō )他李实在难以相信我们与(💷)不是一个级(🐼)别的较量我远远超过他40磅可是他的前臂是我所见等同(🌦)于体重的人中(zhōng )最粗(👠)(cū(🥅) )壮的李(lǐ )小(xiǎo )龙在掰手腕(wàn )比赛(🏋)中我(😬)总是(🤳)取得(🚪)胜利据(jù )赫伯杰克森一段回(🥨)忆说李曾(céng )玩(🚪)笑说准(🧠)备好当(🧟)此(🆘)项目世界冠军李另一位(😧)好朋(🔺)友(🍞)木村武之说你要(🕜)(yào )是抓着(zhe )李的(🚠)前臂觉得(dé )竟像扣住了一根坚硬的棒球棒李小龙(🎯)每(měi )隔一天(🏒)只要能坚持(😢)天天练习前臂他怀(🤢)(huái )疑前臂的密度很大(dà(🐰) )因此要每隔(gé )一天给了(🍃)它(tā )们(🏑)一(yī )定(❣)量的刺激才能(🥥)够健壮范威廉(💣)(lián )姆斯一些回忆说布鲁斯那(🍵)时我(🏟)总(🤼)是开车不带(🍛)齐琳达和布兰顿(🌌)李(🐏)国豪(háo )到我家度周末即使来(🥌)我这里他也叮咛去练习时总(🚲)衣袋(🕳)(dà(👬)i )跟着再(zài )练习专用小玩意(✍)他(👬)绝(jué )不沾烟(🌧)酒(🚗)是名完全洁身自好很还(hái )好的人(🏖)当(👅)我在他死前(💸)约一个月看(🚸)见(🍘)他(🏒)们时他看上去还真棒极(🥁)了身体上看上去像岩石一(😔)样的坚(jiān )硬(🛢)(yì(🔞)ng )他(tā )说布鲁斯(🌂)很(🔎)谦让(🐈)我(🎼)如果(guǒ(🎿) )我(🎡)们(🕸)在一起气氛(fēn )是会(🔇)亢奋下来(🖇)他还你经常(cháng )你别当真有一次他将(💯)一张粘(🏞)贴物粘(zhān )在(zài )我车(🍹)子(🕰)后窗上面写着(🐹)青蜂(🔸)侠保(bǎo )护此(💦)车当电视连续剧青蜂(🎴)侠播(bō )出(chū )后李(🧡)小(🔴)龙名(😗)声(🆙)大震他(👤)训练(liàn )十分勤奋(㊗)刻苦(🥩)并如何(hé )修(🥇)改了计划的部(🤡)分内(nèi )容增加(jiā )了器械重量增加(jiā )了次数并在每项练(💅)习中相对应提高两组练习(🎟)无法置信(xìn )的力量李小龙的力量(lià(🛃)ng )素(sù )质是不俗的据被称美国跆拳道(🍈)(dào )之父的(de )李俊久所述他(🛷)曾和李(lǐ )小(🔍)龙(🌻)交过(💹)手深(shēn )深被李(🚱)小(🎅)龙(🎒)的武功(gōng )速度力量所称霸(bà )他说(🌋)李小龙还真天(🤭)才人物我(🍵)从(🥑)来都(dōu )没有见到过会(😾)如此健壮的(📔)人(rén )他这个可(⚡)(kě )以单手用一只(🤗)食指来做深蹲而我用四(🧔)个指头(🛣)撑都很沉重曾是李(🔝)(lǐ )小(xiǎo )龙徒弟的223米高的(de )大(🌮)个子篮(👗)球运(yùn )动员卡(🕧)里(🛑)姆(mǔ )阿(🤝)布杜尔贾巴尔一段回(huí )忆(yì )说李相当灵活精明强干他老是速度不光快动作像猫一样耐(🏖)力李还独特(🦂)创新了一种他一般称(chēng )升旗的下腹肌练习方法70年代(dài )传统(tǒng )日式自由搏(📹)击(🚔)的(🥓)倡(💒)导者乔(🚚)刘(🐟)易斯JoeLewis曾(céng )拜过(guò )李(⛴)小龙为(🧖)师乔回忆说(shuō )通过(🤸)李(lǐ )的身(🌒)(shēn )体和(🛁)体重而言他(🛀)具备(🚧)(bèi )了令(🔋)(lìng )人不敢(gǎn )相(💖)(xiàng )信的力量(✊)他是(🚭)可以把343公(🈺)斤重的杠(gàng )铃直臂水(shuǐ )平前伸(shēn )收起再伸出静止在锁住控20秒钟这(🏣)对(💱)一名(🛄)体重(➰)(chó(🤯)ng )62公斤的人而言是太不可(♈)思议(😷)的(👧)除非一个903公(🌀)斤(💮)重的人都未必会做能(néng )够得到而伊鲁山度说(shuō )的比这更玄他说曾目(mù )睹李(lǐ )把563公斤的(📿)杠铃水平前(💎)(qián )举并仅仅片刻(kè )李小龙在美国的第一个徒(💇)弟杰西格洛(luò )弗也回忆说师傅偶(ǒu )尔会做这样一种练习(👽)一手持323公(gōng )斤(jīn )哑(yǎ )铃(🍕)水平前举接一个欺身后摆接着(🐟)呈侧举至(zhì )肩部水平并(🍠)一定要坚(jiān )持数秒这(🆘)重(🔳)量对一般人提(💘)摆尚(🗒)有困难不要说(shuō )做动作了况且李(📚)小龙(lóng )有很(hěn )多小绝活如可以不随意(yì )地把手指(🎍)插进一罐未开封(fēng )的(🍝)可口可乐或(🦏)是一个(🕐)侧踹使(shǐ )一(🔉)只45十(shí )公(gōng )斤的沙(shā(🐻) )袋(🐛)裂开美国比较著名柔术大师威(🥙)利(😗)(lì(🌏) )杰伊(😫)WellyJay回忆说他最后一次(⬅)看见了李小龙是李小龙搬去好莱坞时那时李刚刚(💼)把家从卡佛城搬到(dà(🚲)o )洛(🕧)杉矶贝尔空(😀)港在李小龙新家(🐃)的(🏸)院内(🎚)横挂(🐋)有(yǒu )两只太严重的沙袋最少(⚡)1353公斤重我甚(shèn )至(🎈)都移(💂)住不动它但李(🏯)对我(🦄)说(⛰)嗨(👾)威利看着远处(🐂)随即他就飞起一脚把它踢悠得老(✊)高完全碰到天花板接着又(🎃)狠狠弹回(👴)(huí )来(🥅)(lá(🤓)i )了李小龙的(🏖)力(lì )量真够(gòu )慑人(rén )心(xīn )魄无法置(zhì )信李小龙的绝招也有(🌀)他(🕢)的寸拳他(㊙)的寸(cù(😒)n )劲可将(jiāng )一名体重(chóng )45公(gō(🗜)ng )斤以内的人(🗳)轰出非(🎎)常(🚂)(cháng )一段距离泛美柔道冠军海(🔯)沃德(⛺)小本曾切磋一番过(〽)这样(yàng )的拳(🍜)的(🈯)滋味每当(dāng )一提起这件事他(🏍)就(🦈)不(🔪)以为(wé(♉)i )然(rán )伤感的歌地说(shuō )怎摸也想不到(🎢)李(😻)的(🥄)(de )拳(quá(🔌)n )头竟这般(bā(⛄)n )很厉(⏮)害(⏩)当时他从后面紧(jǐ(👚)n )紧抱(🐽)住李以为李(lǐ )无法(⭐)动弹不(🍚)了(le )没有(yǒu )想(🗑)到(💙)李只(zhī )身体颤抖了一下身体回(👛)(huí )过(guò )头(🍲)来是一拳小本只都觉得(dé )自己(🐊)飞行一段(duàn )后撞到(dào )墙上(🏎)(shàng )再被摔(shuāi )倒在(🔶)地(🔔)上(shàng )就这一拳使小本(🥊)仰躺(tǎ(📐)ng )很久才可以(yǐ )恢复和李小龙同时期的武林高手一谈到李都有一种(zhǒng )恐惧感特别(🖖)(bié )是(🖤)李小(xiǎo )龙的速度(dù )他(🚂)(tā )们同(🌍)盟协(xié )议的(🌜)感(gǎn )觉是发现到李(🍂)小龙无比地快并也能当初查(chá )觉对手意图即(🌕)使是(shì )和对手(🍟)同时进攻都(🏒)是李先击(💥)中他对方李(lǐ )小龙(lóng )的另一名徒弟格伦是这样评(📒)(pí(🤛)ng )价他师傅的布(🍘)鲁斯(📙)(sī )的全盛期得象麦克尔乔丹和默(🕕)(mò )罕默德阿里一样称雄称霸于自(🆑)己的领域又不(🔄)是别人不(🌉)行(🍛)的(➗)话完全是他(tā )真(🤽)的太出色(😉)了铁人李小龙的第(🤶)(dì )一步计划即(jí(🔽) )便李小龙(👲)更具超乎常人的素质天赋但(dàn )他(💮)仍然很(hěn )崇拜(🎩)具高(🔻)相(xià(😛)ng )象不俗素(😫)质的选手他(♉)曾一段文字特训不仅(❌)仅能(🚝)想(🏭)提高体(🍡)能但能注意培养精神和感情它必须智力和天赋的高(gāo )度加(🙊)强才能达到完美(🚖)境界(jiè )摘自李(lǐ )小龙遗著(🦑)截(🐩)拳道之道(dào )从生理学的角度讲(🙀)强大(⬆)的力量(✅)来源(yuán )于肌(🥘)纤维的(👷)增粗和(📍)(hé )神经(jī(☝)ng )系(📍)统的(🕉)一定(dìng )高度完善李小龙的妻子琳(lín )达(dá )说布(🉐)鲁斯死后有抽取(💬)健(🛃)美明(míng )星图(tú )片和(🔢)资料(♏)的嗜好3个坦(tǎn )克师拉里斯科特(tè(🎥) )大(dà )卫德雷珀和当时还不太(tài )为人所知(🧟)(zhī )的年轻(🤫)小(xiǎo )伙子(💡)阿诺(nuò )德施(shī(❤) )瓦(wǎ )辛格在收集过(guò )程中李(💕)小龙把那些(😸)世界著名选(🕵)手更(📋)适合自己(jǐ )的(de )训练内(🐹)容(róng )和计划布料(🚅)裁(cái )剪下了并剪切粘(🛰)贴(⛽)到拿(🚌)来的笔(⬜)记本上伊(yī )鲁山(shā(🉑)n )度一段回忆说布(🌧)鲁斯你每次回(🏈)中国城(chéng )的武馆时(🔃)都带(🅿)到一大(🗨)堆从外(wài )面买(mǎi )来的健美(měi )杂志接着之(🕝)中飞出精选都(dōu )结束了完了(🌈)对我(🐧)(wǒ )说丹这三个伙计都说这(🛅)是发展肌肉线条清晰度(dù )的(🧝)适宜方法那绝(🥡)对是是太(🌉)棒了然后(🎢)再他变会亲自来去想体验这(🚗)应该是李小龙在1969年(😸)时的状态但他是(🔦)怎么(🚁)对健美(🚚)和力(🍳)量训(🍚)练感兴趣的东(dōng )西呢一种推测很(🏕)可能(😧)是(shì )他和严镜海在加(🛫)州奥克兰认(rèn )识后受严的影响肝胆(⬇)火旺严镜海(💷)有很多背(🛺)景和关系他曾(🌼)(céng )和当时很著名健美选(xuǎn )手史蒂夫(📨)里夫斯(sī )克兰茜罗斯杰克拉兰以及日本最(🛹)著名举(🦐)重运动员奥运(🐌)会冠军汤米片岗(gǎng )一起特(tè )训(xùn )了(le )很(hě(🍾)n )长(🐎)时(🉑)间不过积(🐛)累了极为丰富的(👠)训练方法在李(🚽)小(🌍)龙和琳(🕝)达订婚后不久他们由西雅图搬来奥(ào )克(kè )兰和(hé )严镜海一家住(zhù )在一起(qǐ )所以才李小(🌪)龙有机会和(🎫)严镜海一起去练习但李小龙传的c语(yǔ )言(yá(🛰)n )设计者(zhě )来自纽(niǔ )约(🐶)的乔治(🔷)泰恩说(✈)布鲁斯在(🖕)(zài )遇到严镜海前(🔱)几(jǐ )年在香港时就(🔑)有力量去练习的记录和(🛎)裸露上身肌肉(ròu )的(🧟)照(zhào )片(piàn )据泰恩的(🕓)资料李(👩)小龙的(de )大姐李秋源有一次(🏔)将她男(nán )朋友(yǒu )罗(㊙)(luó )伯特陈送回(😩)家陈是一名健(💎)美运动员(🛐)身体很强(🔷)健虽说李(lǐ )小(💸)龙立剪要前往他的出生地美(měi )国但他对陈说以后回香(🛣)港再(zài )安排好了和他一(🔸)(yī )起特训(xùn )无论谁是李小龙首位健美(měi )启蒙者(zhě )全部李小(xiǎo )龙传记作者都一(🗄)致认为李小龙在1965年几(jǐ )年前大(dà )多并且力量练习(xí )他当(🖊)(dāng )时(🚞)通常还是去(qù(🆘) )练习咏春拳等中国悠久的传统(🕖)功(gōng )夫杰西格洛(🏸)弗回忆(yì )中说布鲁斯18岁时可(🤹)到达(🏒)西雅(yǎ )图他(😛)的(de )训练唯有撞击柚木制作的模仿(🍷)靶(bǎ )一些单双杠天天练(👼)习健(🕙)美操和柔韧练习但过(guò )了不久(jiǔ )布鲁斯(⏮)就(😗)有(🌒)一些力量练习练习如拉负(⛄)重(💨)行走(🗾)滑(🏏)(huá )轮和用短棒绳系(xì )3040千克哑(🕹)(yǎ )铃参与卷腕天天练(🐤)习(🗻)前臂格洛弗(🤐)还回答说布鲁斯(🔼)而且注(⚓)重实际关节(🚝)无(🍁)氧训练只(zhī(🍰) )不过怀疑要前蹬(🈯)首先要使(🙌)关节强壮并传(🤪)达击打时所(🏢)迸(🛃)发而(🏋)(ér )出的(de )极为强(qiá(💯)ng )大力量(liàng )转折(🆙)(shé )点(diǎn )这个看(🌙)似简(🌤)单(😤)但(🚜)他有效(xiào )的力量天天练习(🛌)加强武术功夫的训练也让李小龙在60年代初就(🕘)已小有名(🐋)(míng )声但(🍩)一直到了1964年他才(🤰)绝无(wú )可能对力量(🦓)和(♈)别的(de )素(⛴)质的理解更加深入因为他(🛳)一直(⭕)是在旧(😨)金山他(🔡)的武馆亲传(📜)武艺在1964年下半年他迫不(🤜)得已地卷入其中一场对他身心(🛢)具(🍤)备强(🥝)(qiá(📉)ng )大惊撼力(🆙)的大比武虚空(kōng )之中那是(🔌)当(🛀)李小龙正准(⏩)(zhǔn )备向他的学生传艺时门突然之间(🚟)被一伙(🐖)人一脚踢(🕋)开(🚶)(kāi )冲进来的(🎭)是几个中国武术高手(🌬)他们是当地中国社(🥎)团(🈶)的(💛)代表据琳(🎤)达说(shuō )当(⏩)时她正好(hǎo )在内并怀有他(tā )们的后代李国豪8个月(yuè )的身孕这个(gè )代表走过(😕)去李小龙面(miàn )前给(✒)了他一(🏡)个之后能牒要么开始向非东(dōng )方人(rén )传武要嘛和我们比(🕚)武会我来教任何(🚛)想(xiǎng )学的人李小龙解释(🚰)(shì )说我毫不在意他们的肤色只要怀有真诚我就(🌐)教当时布鲁斯的学生除开了联合国以外国家的人除了了世界上不同(🗓)种族(❔)和信仰的(📼)人可是1964年在旧(jiù )金山(shān )的中(🏒)国城把中(zhōng )国武术的秘密修炼之(🎠)法(fǎ(🚢) )给西(🍪)方人在(🔪)当地华人武(👂)术(⬜)社团被(📱)认为是一种背叛(🗾)行为(🚤)双方的态(tài )度很肯定(🐅)(dìng )地(dì(🕠) )会(🦕)造(zào )成一(yī )场比(🦉)武会(🌁)在又开始(shǐ 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