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乔丹卡佛宾馆完整版7
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影片信息

  • 乔丹卡佛宾馆完整版

  • 片名:乔丹卡佛宾馆完整版
  • 状态:已完结
  • 主演:钟楚红/
  • 导演:宋克·沃特曼/
  • 年份:2013
  • 地区:中国台湾
  • 类型:古装/言情/科幻/
  • 时长:内详
  • 上映:未知
  • 语言:日语,韩语,国语
  • 更新:2024-12-15 11:06
  • 简介:1有(yǒu )什么(🥍)科(🤩)学(xué )依据能(néng )证明李小龙(🥍)中国功夫的(de )破坏2欧美第一超模乔丹卡佛(fó )这样的身材能打(🐪)多(duō )1有(🦒)什么(me )科学依据(🈸)(jù )能证明李(🐏)(lǐ )小龙中(zhō(🤗)ng )国功夫(fū )的破坏以(🐹)其标志性动作垫步侧踢把一个一袭护甲的200磅壮汉踢飞(👪)了20米没入游泳池中美国(🗯)不权威杂志(🏺)黑带曾经的新闻过这件事至多(duō )明(👵)确一点杂志上登的数据就是22875米(⏰)当时是(shì )在一个游泳池旁边李(🛏)小龙(lóng )退后(✏)仅几步一(👗)个垫步侧踢(🤲)就把对方踢入水里以前我也(yě )不我相信(🤦)不过(➖)以李小(xiǎo )龙的身(🏥)手速度(🥙)再(🏾)加体重猛踢估计(jì )能(néng )产生这些效果再者(🌔)当时(👮)被踢飞(fēi )的人做的(🔹)是平抛运(📣)动并不(👡)是(shì )在(zài )水平面上结束(shù )这一动作并(bì(🚩)ng )且增强了可能性(😺)李小龙在体(🆒)能(♉)上倒(🏵)是(🍭)有过(guò )人之处在毅力有爱国这方(🤓)面很值得你(🎏)去爱我们去(🤔)学(👥)习1以其(qí )130余(🦕)(yú )磅的体重劈出(🕘)了350磅(🧢)的沉拳2用(🖌)二(📚)节棍轰出(chū )了1600磅的力量3以其招牌手势垫步侧踢把一个一名(🤚)身穿(✳)(chuā(🐗)n )护(hù(🐘) )甲的(🗒)200磅壮(zhuàng )汉(🅰)踢(🎼)飞(fē(👱)i )了20米落(luò )入(🛏)游泳池中4把345公(gōng )斤的杠铃直臂(bì )水平前伸(🕣)收起(qǐ(👒) )在(🔈)伸出(🧕)(chū )右手绝对静(jì(🌲)ng )止控帛20秒5把563公斤(🔄)的(👖)(de )杠铃(🛃)(líng )平伸并停留(liú(🌅) )半刻(kè )6一手(shǒu )持32公斤哑铃水平前接一(yī )个反身(shē(😵)n )后摆再(zà(🎮)i )侧举至肩部并要(🍞)坚(jiā(👪)n )持数秒7随意地把手指(🥘)再(➖)插入一罐未开(🔱)封的可(🔊)口可乐8用侧踹把一只45十公斤(🖋)(jīn )的(de )沙(🎰)袋(🌼)踢(👾)破(👠)(pò )9把(bǎ )约135公(🏹)斤(jīn )的麻袋(🎸)踢到总共(🖐)一层房子的(de )高度(dù )李小龙(🔷)的个人健身绝对机密(🕧)求知若渴李小龙马上(shàng )收(⬇)藏点(diǎn )了全部(🌮)也能(🌶)找到的健(jiàn )康和健美运动杂志以及乔韦德(👱)的美国先生和健美者与力量他把这些杂(zá )志能变现(🤶)部分(🚾)衣服裁(cái )剪(jiǎn )下了并(👳)整理一番(📜)需要保存好在洛杉矶时他如果(🚫)一有空就逛各书店寻找风(fēng )健美(měi )杂(zá )志(⛵)他所积攒到的有从(🏨)本世纪初到60年代的(de )各种各样的力(✴)量天天练习杂(zá )志的书籍他(🐈)对这方面知识(👿)的渴望几乎到了(le )发疯(🤗)的程度从那时候一直到1973年病故李小龙积聚了(🍨)大(🍻)量(👇)的(🎢)(de )或者哲学武术的(de )书(shū )籍另有约400册或者(🏹)健身健(🍃)美运(🐣)(yùn )动训练学营养(yǎng )学和举午(🤲)等(🌀)方(🛡)面的书籍(✋)他细(🕧)细的看努力(🈲)专研把其(🏆)中(🍡)本身价值部(bù )分徒手(🎚)画并(🚶)在(zài )空(kōng )白(🔄)处(😷)标明训练(liàn )计划经钻研大量资(🧦)料(🌏)和信(🥕)息李(🏕)小(xiǎo )龙汇编了一套适合自己并能(néng )最大程(chéng )度(dù(⏹) )地发展起来力量(🍇)又相对于不会增长体重的训练计划除了(➕)每(měi )个星(🔸)期(🍵)(qī )天3次的训练内容恢复手段和营养等尤其是把素质练习和武功(🏨)天天练习有机地(😲)加强起来(🌤)令(🥋)其本已很高(gāo )深的武功升华至(🚷)几乎完美的艺术品程度可(kě )是相(xiàng )关证明那样做的效果是骇(🏓)人的李小(🆘)(xiǎo )龙安(🚺)(ān )排好了的力量(liàng )训练比重很(hěn )小(xiǎo )仿若要(yào )把死去的时间阻一阻出去但改变(🔣)(bià(👄)n )过(guò )去对力量训练的(de )看法很显然他分出(chū(💛) )受益颇深(shēn )并把这计划修炼之法给最常来(😑)馆训(🙊)练的学生之一卡里姆阿(👹)布杜尔贾巴尔贾(jiǎ )巴尔曾对(duì )肌肉(🎣)与健美杂志记者说布鲁斯是在1970年(😟)夏让(ràng )我进(🔪)行(háng )力量练习的那是星(xī(😱)ng )期13次的计划大多数内容是布鲁斯经(📇)常会练习(xí(🖱) )练习的(de )只不过我当时(🔐)只有做每(🤭)(měi )项两组(㊗)(zǔ )各12次(cì )可是它确实(🤛)是(shì )比较有效(xiào )李(🥑)小龙(✅)(lóng )对力(🎺)量练习根本就是到了(👅)狂暴地(🤙)步据伊(🏊)鲁山度(dù )回忆除(🎊)星期13次力量练习外李(🔁)小龙还在武功(🐡)练习(🎗)中渗入(🐊)很多(duō )几乎一样的(💱)练(liàn )习他说(shuō(🐼) )李小(🤪)(xiǎo )龙在武功练(❎)习(xí(🌐) )练习常持(chí )着哑铃接受拳击练习你每次练(🎌)习练习进(jìn )行(🔄)12组每组100次双(shuāng )手(shǒu )各持1234567和10磅哑铃参与(yǔ(📆) )金字塔形递增(🍳)6组然(🙄)后(🚽)再再依次趋于(🦆)零(💆)重(🍀)量通过(🛳)6组拳(quá(👓)n )击我模仿(💞)李曾让我和他一(yī(⏳) )起练过一次哇练(🧐)习(🎉)后(🔮)三角肌和手臂(🗃)是会如(⛹)此酸胀但不(🍬)仅仅(jǐn )这些李小(💗)龙在那三天的力量训练(liàn )日和未不(bú )负重练功(gōng )其(qí )他时间里是会用(👝)哑铃发(fā(📲) )泄没有(🐏)了能量他是那(nà(🏧) )副哑铃琳(😹)达道他从来不趁着当(dāng )电视(shì(🏹) )里有拳击赛时他你经常是边吃边持铃(😔)我模(🕒)仿即使(🌆)是在看点书时也是一只手(🏓)手里书而另一只手做着哑铃练(liàn )习(🙋)实(🍉)在(🌘)觉得不可思(🚹)议天生神(⬜)力(🚹)的前臂李小(👀)龙(㊙)而且特别注重前臂训练以可以提高他的握力和击拳力量他的(🍱)妻(😕)(qī )子琳达说他(👦)对(🥧)前臂练(😘)习练习甚至入迷的地步如果能有(yǒu )人(rén )常(📕)规(⏹)完(wán )全没有一种新(🆎)的前臂再练习方(⭕)法他(tā )一定要想个办法得到它他甚(🌙)至于让他的一位在旧金山的老(📜)朋(🕶)友李鸿新给他能制造几种握(wò )力(lì )去练(🕑)(liàn )习(📘)器(🈶)李鸿(hó(🉐)ng )新说小龙经常把设计草图给我然后再(zài )让我(🍾)遵循(📪)要(🚜)求和规(🎬)格去能完成不过我也不(😷)傻他(tā )笑了笑后(🧢)紧(jǐn )接着(🦊)说我(⛄)明白小(🏤)龙电脑设计(👔)的那些(xiē )器械对练习练习(🦄)肌肉是(🎒)很有效的所以(yǐ )才我并不一(⌛)定给寄(🥖)一个(gè(🏳) )的同时也留一个在家自己练鲍勃沃尔是李(👛)小龙(🏋)的另一位朋友他还在李小龙出演的猛龙(🕛)过(🔨)江龙争虎斗死亡游(🔉)戏(🏀)(xì )等3部影片(📯)中扮演(🍖)的(de )角色(🍀)过角色他说(🔃)李(🥞)小龙力气惊人(ré(😇)n )的前(qián )臂在他(🚊)的功夫(😈)中抢(🔄)走很主(zhǔ )体形象的位置他说布(🕠)(bù )鲁斯的前(qián )臂和身体的比(🍁)例是我仅(🍍)见的(🐋)人中最大的(🏨)他不(bú )仅仅前臂(bì )十分普遍(biàn )富裕但还(hái )占(👡)据(🐔)一(🛑)双铁拳和十只钢(🌿)指(❕)那(💶)(nà )绝对是实在太可怕(🈵)(pà )地了(⏯)奥林匹亚健美先生(😉)(shēng )多里安耶(🥃)茨(🌅)这样的评价李小龙他混(🖨)身肌(jī(🗼) )肉是极(🥢)为(wéi )非常结实刺出(🏞)的(de )力量是极(🍴)为的可怕(⌚)地他是(⛔)一个令人不可(🧥)置信(xìn )的人李小龙的拳头是(🌥)令人胆寒的(de )他曾将(🍚)一个(😼)(gè )由钢(🕥)(gā(⏬)ng )丝条编制(zhì(🥥) )的头盔击了个坑(🅰)(kēng )而那个头盔当然(rán )了已(🔎)经承受住了好几次砸击1965年李小龙(✌)在哥伦比亚广(🤴)播公司的最新出电(🤛)视(shì(🆓) )剧青蜂侠中扮演的角色二(😼)号男主角(jiǎo )加藤(🐱)时(🌍)与青蜂侠的扮演者好莱坞影视明星范威廉姆斯成了好朋友两人都占据粗长(zhǎng )的前臂但(dàn )全面的胜利(lì )的(de )完全不(👯)同(🥘)李小龙是通过练功有目的的训练获得而(📼)后者则通(🏄)过多(🌕)年(🌗)骑野牛的竞技表演和越野(🥀)摩托而勤练(liàn )这(zhè )位身(🏨)高186米6英尺1英寸(cùn )体重9550公斤(jīn )210磅的大汉是当(🛴)时惟一能(néng )和李小龙掰手腕正面交锋的人现在想起了这些个(🏄)事来他还(🏑)不好(hǎo )意地说他(😞)李实(🏏)在(zà(⛪)i )难以相(xiàng )信我(wǒ )们与不是(🎦)一个级别的较量我远远超过他40磅(🌔)(páng )可(🐃)是(shì )他的前臂是(shì )我(🈯)(wǒ )所见等同于体重的人中最粗(cū )壮的(⛺)李(🌀)小龙(lóng )在掰手腕比(bǐ )赛中我(🎑)总(☔)是取(😩)得胜利(lì )据赫(hè )伯杰克(kè )森一段回忆说李(💊)曾玩笑说准备好当此项目(mù(😌) )世界(jiè )冠军李另(😶)一位好(🈹)朋友木村武之说你(nǐ(🍋) )要是抓着(🏂)李的前臂觉得竟像扣住了一根坚(🔛)硬的棒(🌙)球棒李小(xiǎo )龙每隔(🥟)一(➕)天只要能坚持天天(tiān )练习前臂他(🍤)怀疑前臂的密度很大因此要每隔(🎆)一天给了它们一定量的刺激才(✅)能够健(jiàn )壮(🧛)范威(wēi )廉姆斯一些回忆说布鲁斯那时我总是开车不带齐琳(🌰)达和布兰顿李(lǐ )国豪到(dào )我家(♍)度(dù(💑) )周末即使来我(🉐)这里他也叮咛去(qù )练习时(shí(🎰) )总衣(yī )袋(⌚)跟着再练(liàn )习专用小玩意他绝不(bú )沾烟酒(🍻)是名完全洁身自好很还好(🚊)的人当我在他死前约(yuē )一(yī )个(gè(🚀) )月看见(♌)他们时(🔒)他看上(🏿)去还真棒极了身体上看上去像岩石一样的坚(🉑)硬他说(shuō )布鲁斯很谦让(ràng )我如果(🗒)我们在一起气氛是会(huì )亢奋(fèn )下来他还你经常你(🧗)别当真有(yǒu )一次(cì )他将一张粘贴物粘在我(🌞)车(🥜)子后窗上面写(🍻)着青(🚸)蜂侠(xiá(🔒) )保(bǎ(♊)o )护此车当电视连续剧青蜂(😭)(fēng )侠(➗)播出后(🕯)李(lǐ )小龙(🐫)名(míng )声大震他(🥄)训练十分勤奋刻苦(kǔ )并(🤖)如何修改(🚿)了(🧓)计划(🏇)的(🤩)部分内(🕌)容增加了器械(😂)重量增加了次数并在每(měi )项(🔙)练习中相对应提高两组练(🉑)习无法(fǎ )置信的力量李小龙的力量(🧀)素质(zhì )是不俗的(🥓)据(jù )被称(chēng )美(🦅)国跆(🚃)拳道之父的李俊久(🌪)所述(shù )他曾和李(🌂)小(🐠)龙交过手深深被李小(📹)龙的武功速度力量所称(chēng )霸(💇)他说李小龙(🤜)还(🕸)真(🤷)天才人(🔵)物我(wǒ )从来都没有见(🤧)到过会如(🥔)此健(jià(👍)n )壮(🌆)的(🤣)人他(⛽)这个可(🍒)以单手用(🛥)(yòng )一只食指(🚉)来做深(📯)蹲而我用四个指头(🐧)(tóu )撑都很沉(🎋)重曾(📠)(céng )是李小(xiǎo )龙徒弟的(🍲)223米高的大个子篮球(🌱)运动(😊)员卡(kǎ )里姆阿布杜尔贾(jiǎ )巴(bā(🥚) )尔一段回(huí )忆说李相当灵活(huó )精明(🔦)强干他老是速度不光快(🏟)动作像猫一样耐力李还独(dú )特(tè )创新了(le )一种(🔤)(zhǒng )他一(🤓)般称升(shēng )旗的下(👁)腹肌练习方法70年代传统日式(shì )自由搏击的倡导者乔刘易斯(sī )JoeLewis曾拜(bài )过李小龙为师乔回(huí(🍊) )忆说通(📊)过李的身体和体重而言(🕤)(yán )他具(🤶)备了令人(🕊)不敢相信的力(🎌)量他是可(kě )以(🐰)把343公斤(jīn )重(🚊)的杠铃直臂水平前(📻)伸收起再伸出静止(zhǐ(👶) )在锁住控20秒钟这对一名(💒)体重62公斤的人而言是(🚄)太不可(🤪)思议的(🚒)除非一(🍿)(yī )个(🦌)(gè )903公斤(😕)重的人都未必(✏)(bì )会做能(🍌)够得(🏾)到(👬)而(ér )伊鲁(🐮)山(🔳)度(🌤)说(🕝)的比这更(gèng )玄他说曾目睹李把563公斤的杠(gàng )铃(🍯)水平(📛)前举(👤)并仅仅(🥧)片刻李(lǐ )小龙在美国(guó )的第一个徒弟(dì )杰(🐮)西格洛弗(🗨)也回(❤)(huí )忆说(🕌)师(😶)傅偶尔会做这样一种练习一手(shǒu )持323公(🤚)斤哑铃水平(🎸)前(🤓)举(❔)接(💏)一个欺身后(🐜)摆接着呈(📿)侧举至肩部水平(♟)并一定要坚(jiān )持数(🔸)(shù )秒这重量对一般(🌠)人提摆尚有困(kùn )难不(🌺)要说(🗺)做动作了况且(qiě )李小龙有很多小绝(🙄)活(huó )如(🐼)(rú )可以不随(🕣)意地把手指(🌈)插进(🏯)(jìn )一罐未(wèi )开封的可口可乐(🌡)或是一个侧踹使(🧖)一(🔠)只45十公斤的沙袋裂开(🗺)美国比较(jiào )著(🐂)名柔(🐈)术大师威利(🐪)杰伊WellyJay回(🚭)忆说(💜)(shuō )他最后一次看见(jiàn )了(le )李小龙是李小龙搬去好莱(🖐)(lái )坞时(🐍)(shí )那时李刚(🤬)刚把家从(📼)(cóng )卡佛(fó )城(🕗)搬到洛(😧)杉矶贝尔空港在(🏡)(zài )李小(🥡)龙新家的(de )院(yuàn )内(nè(🍶)i )横挂有两只太严重的沙袋最少1353公斤重我甚至都移(💯)住不动它但李(lǐ )对(😒)我(wǒ )说嗨威利看着远处随(suí )即(jí(🚾) )他(tā )就飞(fēi )起一脚(jiǎo )把(bǎ )它踢悠得(⛴)老(🍛)高完全碰到天(tiān )花板接着又(yòu )狠(🚮)狠(hěn )弹回(huí(🥊) )来了李(lǐ )小龙的(🐱)力量真够(gòu )慑人心魄无法(fǎ )置(🚽)信李小龙的(de )绝招也有他的寸拳他的寸劲可将(〰)一名(🎵)体重45公(⛏)斤以内的人轰出非常一段(🐶)距离泛(🎈)美柔(róu )道冠军海沃德(🤕)小(xiǎo )本(💐)曾切磋一(yī )番过这(🙌)样(〰)的拳的滋味每(🏝)当一提(tí )起(🕦)这(zhè )件事他就不(📴)以为然伤(shāng )感的(🆗)歌地说怎(🌌)(zě(🐲)n )摸也(🍆)想不到(dào )李的拳(📫)头竟这(🌗)般很厉害当时他从后面紧(🦀)紧抱住李以(yǐ )为李无法动弹不了没有(🍽)想到李只身(😳)体(tǐ )颤抖了一下身(shēn )体回过头来是一拳小本只都(dōu )觉得自己飞行一段后撞(📶)到墙上再被摔倒在地上就这一拳使(shǐ )小本仰躺很久才可以恢(huī )复和(🧙)李小龙同时期的(de )武林高(🚼)手(👡)一(👜)谈到李都有一(🎭)种恐惧感特(🏺)(tè(😢) )别是李小龙的速度他们(🏖)同(🦓)盟协议的(💉)感(gǎn )觉(🐎)是发(🚋)现(🥒)到(🕢)李小龙(🚽)无比地(🍕)快(🐯)并也能当初查觉对手意图即使是和对(duì )手同时进攻都(😒)是李先击(🙅)中他对方(fāng )李小龙的另(🐮)一名(👡)徒弟(dì )格(🏀)伦(🏗)是这样评价他(tā )师(⛵)傅的布鲁斯的(🕛)全盛期(🚯)(qī(🐰) )得象麦克尔乔(🏻)丹(dā(🕊)n )和默(🔷)(mò )罕默德阿里一样称(chēng )雄(xióng )称霸于自己的领域又不是(shì )别人不行的(🌩)话完(wán )全是他真的太(tài )出色了(le )铁人(🏕)李(🚷)小龙的第(📿)一步(bù )计(jì(🕸) )划(huá )即(jí )便李小龙更具超乎常(🌁)(cháng )人的(🐬)素质天赋(🚈)但(🦋)(dà(🌎)n )他(🔎)仍然很崇(🐧)拜(bài )具高(🏿)相象不俗(🎆)素质的(🍊)(de )选手他(tā )曾(céng )一段(🥉)(duàn )文字特训不仅仅能想提(🙉)高体能(néng )但能注(🚢)意(yì(💥) )培养精神和(hé )感情它必须智(zhì )力和(🧙)天赋(fù )的高度加(🥢)强才能达(dá )到(⬛)(dào )完美境(🍋)(jìng )界摘自李小(✈)(xiǎo )龙遗(⛏)著截拳(⛺)道(dào )之道从生理学的(🌚)角度讲强大的力量来源于肌纤维的增粗和神经(🐓)系(xì )统的(🚎)一定(🌏)高(➖)度完善李小龙的(de )妻(💅)子(🦆)琳达说(😉)布鲁斯死(🐾)后有(😮)(yǒu )抽取健(🕴)(jiàn )美(měi )明星(🏆)图(🈲)片和资料的嗜(⛸)好(😼)3个坦克师拉里斯科特大卫德雷(🚩)珀(👾)和当(🍸)时(shí )还不太为人所(📕)知(😡)的年轻小伙子阿诺德施瓦辛格在收集过程中李(😩)小龙把那些世界(🕦)著名选手更(gèng )适合自(🍰)己(jǐ )的(〽)训练(liàn )内容和计划(🌬)布料裁剪下了(🤛)(le )并(bìng )剪切粘(🐜)贴到(🍳)拿(😌)来的笔(👛)记本上伊鲁山度(🏎)一段回忆说布鲁斯你每次回中国(👳)城(🌰)的(🚯)武馆(🍵)时都带到(🌧)一大堆从外面买(📛)来(💵)的健(😜)美杂(🤪)志接着之中(🍡)飞出精选都结束了完(🌛)了对我说丹这三个伙计都说这是发展肌肉线条清晰度的(🔝)适宜方法(📶)(fǎ )那绝对是(📌)是太(🈵)棒(📲)了然(rán )后再他变会亲自来(lái )去想(🍼)体(🚄)验这应该是李小(🕢)龙在1969年时的状态但他(tā )是怎么(me )对(🤸)(duì )健美和(🤸)力量训练感兴趣的(de )东(🦊)西呢(ne )一种(🚣)(zhǒng )推测很可能(néng )是他和严镜海(🚛)在加(🔹)(jiā )州奥克(💗)(kè )兰认识(🤫)后(🏑)受严的影(yǐng )响(🌤)肝(gān )胆火旺严(🔐)镜海有很多背景和关(📍)系他(tā )曾和(⛩)当时很(🚩)著名健美选手(💋)史蒂夫里(lǐ )夫斯克兰(✌)茜罗斯杰克拉兰以及日本(🧚)最著名举重运动员奥运会冠军(🕥)汤米片(🏧)(piàn )岗一起特(😼)训(⏱)了(🔶)很长时间不过积累了极(🏙)为丰(🔞)富的训练(liàn )方法在李小龙和琳达订(📔)婚(🌲)后不久他(tā )们(😲)(men )由西(xī )雅图搬来奥(🏓)克兰(🗝)和(hé )严镜海一家住在一(👚)起所以才李(㊗)小龙有机会和严镜(🚡)海一(🎼)起去练习(➕)但李小(xiǎo )龙传的c语(yǔ )言设(shè )计者(📢)来(lá(🥪)i )自纽约(yuē )的乔治泰恩说布鲁斯在遇到严镜海前几年在香港(🦂)时(shí )就有力量去练(🐕)习的记录和裸露上身肌肉(🌶)的照片据(👦)泰(tà(🌊)i )恩的资料李小龙的大姐李秋源有一次将她男朋友罗伯(bó )特陈送回(huí )家陈是一名(🎸)健美运动员身(shēn )体很强健虽说李(🍹)小龙立剪要(🎏)前往他的出(♑)(chū )生(🦗)地美国但他(tā )对陈说以(yǐ )后回香港再(zài )安排好了和他一起特训无论谁是李小(xiǎo )龙首位(📑)健美启(🍔)(qǐ )蒙者全(quán )部李(🐉)小(xiǎ(🌂)o )龙传记作者(😏)都一致认为李小龙在1965年几年(⛹)前大多并(🔗)且力(lì )量练习(xí )他当时通常还(🕶)是去练(liàn )习咏春(chūn )拳等(😯)中(zhō(🚬)ng )国悠(⛎)久的传统功夫杰(🀄)西格洛弗回(huí )忆中说(🎽)布鲁斯18岁(🚨)时(🛳)可到达(🐁)西雅图他的训(🆒)练唯有撞击柚(yò(📧)u )木制作的模仿(fǎng )靶一些单双杠天天(🐮)练(📮)习健美操和柔(ró(🚴)u )韧练习但过了不久布鲁斯就有一些力(lì(👽) )量练习练习(🏝)如拉负重行走(😜)滑轮和(🥌)用短棒绳系(🐧)3040千克哑铃参与(♎)(yǔ(🍴) )卷腕天(tiān )天(😚)练习前臂格洛弗还回答说布鲁斯而且注(😞)(zhù )重实际关节无氧训(xù(🏊)n )练只(♍)不(🐕)(bú )过怀疑要前蹬首先要使关节强壮并传(🆔)达击打(dǎ )时(👲)(shí )所(suǒ(🅰) )迸(🐥)发(🕔)(fā )而出的极为强大力量转(🥨)(zhuǎn )折点这个看似简单但他(tā )有效的力量(liàng )天天练习加(jiā(⛹) )强武术功夫的训(👨)练也让李小龙在60年代初就已小(🚔)有名(📼)(mí(💇)ng )声但一直到了1964年他(tā )才绝无(😀)可能对力量和别的素质的理(👳)解更(gèng )加深入因为他一直是在旧金(🗃)山他的武馆亲传(chuán )武(🥉)艺在1964年下半(bàn )年他迫不得已地卷(♉)入(🏝)其中一场对他身心具备强大惊撼力(🔩)(lì(💨) )的大(dà )比武虚空之中那是(shì )当李(lǐ )小龙(🥎)正准(🤨)备向(xià(🧖)ng )他的学生(🚐)传艺时门突然之(🌉)间被一伙(huǒ )人一(yī(😼) )脚(😄)踢(🚄)开冲(chōng )进来的是几(🚗)个中国武术高手他们(🌌)是当地中(zhōng )国社(shè )团的代表据琳达说当时她(🌈)正好在内(nèi )并怀(huá(🚢)i )有(yǒu )他们的后代李(🛒)国豪8个月的身(🍊)孕这个代表(🔜)(biǎo )走过去李(🖲)小龙(ló(🤩)ng )面前给了(🐘)(le )他(🈹)一个之(🔠)后能牒(🐨)要(✴)么开始(💁)向(♉)非(💈)东方(🆔)人传(chuá(📟)n )武(wǔ(🐟) )要嘛和我们比武会我来教任何想学(⏮)的人李小龙(lóng )解释说我(🍆)毫不(bú )在意(📼)他们(men )的(🅰)肤色(🎴)(sè )只要怀有真(🚝)诚我(🚘)就教(👄)当时布鲁斯(sī(🤘) )的学(xué )生除开了(le )联合国(🈁)以(💘)外(♎)国家的人(🤬)除了(🎞)了世界(🎠)上不同种族和(♟)信仰的(de )人可是1964年(nián )在旧(jiù )金山(🏾)的(de )中国城把中国武(🐴)术的秘密修炼之法给(🗽)西方人在当(🎸)地华(🌝)人武术社团被认为是一种背叛(💋)行为双(shuāng )方的态(🔏)度很肯(🚩)定(🎥)地会造成一场(🥎)比武(⭐)会在(zài )又开始前那些(🎴)个中国武术高手曾说(💙)(shuō )过李最(📽)好(🤠)是关掉(🌗)这所所馆否则据那(nà )些(xiē )个了解和(hé )曾与李小(🔻)龙训练训练过(🍉)的人说李小龙是有名的火(😿)(huǒ )爆性不(bú )曾受过试练或愚(yú 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